Prvo upoznavanje sa spravama i utezima za puno rekreativaca bude traumatično i nerijetko se dešava da interes brzo splasne i odustane se prije samog početka. Stoga je posao svakog fitness trenera da vas zaintrigira na vježbanje, motivira, upozna sa osnovnim vježbama, disanjem i pravilnom formom, da postepeno dozira vaše opterećenje i intenzitet.